Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Как лечить остеохондроз дома?

Остеохондроз приводит к ужасным осложнениям – к грыжам, радикулитам и к протрузии. Это происходит уже на запущенной стадии заболевания. Если начать лечение на первых этапах, тогда можно остановить прогрессию остеохондроза и не допустить осложнений. Мы расскажем, какое должно быть лечение остеохондроза в домашних условиях.

Основные способы терапии

Многие пациенты думают, что домашнее лечение заключается только в народных средствах и растительных лекарствах. Это ошибочное мнение, так как лечиться дома можно по рекомендации врача, используя комплексный подход. Он будет включать в себя:

  1. Таблетки и мази.
  2. Специальные упражнения.
  3. Правильное питание.
  4. Массаж.

Мы остановимся подробнее на каждом методе лечения хондроза в домашних условиях.

Лекарственные препараты

Их можно легко использовать для домашнего лечения, но только после назначения врача. Конечно, не все препараты можно принимать самостоятельно. Дома сложно сделать блокаду с анестетиком. Для этого нужно обратиться к врачу.

Нестероидные препараты против воспаления можно легко принимать в домашних условиях. Они продаются в виде таблеток и мазей. Врачи рекомендуют использовать:

Доктор обязан назначить для домашнего лечения специальные средства – хондропротекторы. Они будут восстанавливать ткани и хрящи в позвоночнике. Чаще всего назначают:

Народная медицина для остеохондроза

Параллельно с препаратами можно использовать для лечения натуральные, растительные компоненты. Выделим самые действенные и проверенные рецепты:

  • Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
  • Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для снятия болевого синдрома.
  • Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
  • Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите большую часть ваты в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.
  • Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.
  • Залейте корень сельдерея кипятком и держите около 8 часов. Настойку нужно пить 3 раза в день до приема пищи.
  • Настаивайте тысячелистник в кипятке около часа. Пейте по 1 столовой ложки ежедневно.
  • Смешайте красный перец с камфорным спиртом. Окунайте небольшую часть ткани в раствор и делайте компрессы для спины.

Массаж в домашних условиях

Процедуру можно самостоятельно проводить дома только после того, как болевой синдром полностью пройдет. Обычно это происходит после принятия лекарственных препаратов, назначенных врачом. Делайте массаж регулярно, каждый день:

  • Начинайте процедуру с поглаживания шеи. Используйте всю поверхность ладоней, старайтесь сильно не давить.
  • Растирайте шейные и грудные мышцы спины. Надавливайте кончиками пальцем. Можно использовать прием вибрации и разминание. Легко постукивайте кончиками пальцев по спине, но не переусердствуйте.
  • Выполнять массаж спины самостоятельно довольно сложно. Воздействует на зону ребром ладони или кулачком.
  • Можно сделать массаж спины, используя собственный вес. Для этого нужно сесть на пол, обхватить ноги руками и начать кататься, как шарик на спине. В этот момент идет массаж всех зон позвоночника. Не выполняйте такую процедуру, если у вас присутствуют боли.

Врачи советуют использовать для домашнего массажа специальные массажеры. Сейчас продается множество валиков или ковров для самостоятельной процедуры. Перед покупкой такого устройства посоветуйтесь с врачом.

Врачи не советуют делать массаж, если вы заболели простудой или гриппом. Также процедура запрещена при проблемах с сердцем.

Правильное питание

Лучший способ лечения в домашних условиях – это соблюдение правильной диеты. Врач может дать вам конкретные рекомендации насчет ежедневного рациона. Вот некоторые советы:

  • Кушайте каждый день по одному овощу и фрукту. Витамины нужны для скорейшего лечения остеохондроза.
  • Внесите в рацион продукты с кальцием – творог, молоко и сыр.
  • Не употребляйте жаренные и копченые блюда.
  • Откажитесь от кофе, шоколада и алкоголя. Не стоит пить газировку и питаться фаст-фудом.
  • Разбейте питание на 4-5 подходов в день. Кушайте часто, но понемногу.
  • Ежедневно следите за весом. При остеохондрозе опасно набирать лишние килограммы. Если вы видите, что вес растет, обратитесь к лечащему врачу. Он подкорректирует ваше домашнее питание.
  • Пейте ежедневно по 2 литра чистой воды без газа.

Гимнастика для домашнего лечения

Обязательно нужно выполнять ежедневные упражнения для остеохондроза. Самые простые – вис на планке и ходьба на четвереньках. Обязательно делайте движения на растяжку и на расслабление мышц. Работайте над каждым отделом позвоночника.

При домашней тренировке помните о некоторых правилах:

  • Не давайте большую нагрузку на первых занятиях.
  • Делайте все движения медленно и плавно.
  • При любом чувстве боли сразу прекращайте тренировку. Не занимайтесь спортом через силу.
  • Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
  • Делайте все упражнения в удобной одежде из натуральной ткани.
  • Перед тренировкой нужно проветрить комнату. Желательно провести влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
  • Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день. Особенно нужно тренироваться с утра, чтобы разогреть мышцы перед рабочим днем.
  • В момент тренировки обязательно ровно дышите.

Заключение

Теперь вы знаете, как лечить остеохондроз в домашних условиях. Мы рассказали, какие существуют народные рецепты для снятия боли и воспаления. Вместе с ними нужно принимать лекарственные препараты и правильно питаться. Не забывайте о ежедневных упражнениях, которые снимут зажатость и восстановят подвижность вашей спины.

Как быстро в домашних условиях вылечить остеохондроз

Самолечение – верный способ навредить собственному организму. Но это не значит, что лечение остеохондроза в домашних условиях невозможно. К лечению заболевания следует приступать после консультации с врачом.

При соблюдении всех рекомендаций доктора пациентам удается восстановить хрящевые ткани и естественное анатомическое строение позвоночного столба, предупредить развитие осложнений.

Принципы домашнего лечения

Следует понимать, что избавиться от симптомов патологии – не значит устранить остеохондроз. Исчезновение признаков дает лишь непродолжительную передышку перед возникновением очередного приступа. Обезболивающие средства не лечат остеохондроз. Они лишь устраняют дискомфорт, спазмы и боли.

Дистрофические изменения в позвоночнике возникают из-за:

  • нарушенного кровотока;
  • дефицита питательных веществ в хрящах;
  • застойных явлений в тканевых структурах;
  • кислородного голодания хрящевых тканей.

Чтобы понять, как лечить остеохондроз в домашних условиях, необходимо знать механизм развития патологии. После 25 лет хрящи утрачивают способность получать питание с кровотоком.

Кровеносные сосуды, проходящие по хрящевым структурам, закрываются. Питательные вещества хрящи добывают из окружающих тканей за счет обратного осмоса. При пониженной двигательной активности хрящевые ткани недополучают вещества, необходимые для нормального функционирования.

В них возникают дегенеративные процессы. Хрящи теряют эластичность, в них появляются микротрещины. Это приводит к разрушению целостности тканевых структур, воспалению, отекам и боли.

Вот как вылечить остеохондроз в домашних условиях советуют врачи:

  • придерживаться диеты;
  • заниматься лечебной гимнастикой;
  • принимать лекарственные препараты;
  • наладить режим работы, отдыха и сна;
  • создать правильное спальное место с твердой поверхностью (ортопедический матрас и подушка – идеальный вариант).

Победить остеохондроз помогает упорство пациента, системный подход к лечению. Успех гарантирован при полном соблюдении всех врачебных рекомендаций, правильном применении лечебных методов.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты помогают подавить симптомы остеохондроза. Лечение в домашних условиях заболевания без медикаментов невозможно. Пока не уйдет боль, запрещено заниматься лечебной физкультурой, делать физиотерапевтические процедуры и массаж. Это основное правило лечения остеохондроза в стадии обострения.

Для снятия обострения лечащий врач назначает:

  1. Противовоспалительные средства. Диклофенак, Кетанов, Нимесил, Ибупрофен устраняют болевой синдром и воспаление. Таблетки дают серьезные побочные эффекты. Их употребление возможно только после приема пищи с большим количеством воды. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта медикаменты вводят перентерально (делают уколы).
  2. Миорелаксанты. Фуросемид, Троксевазин снимают отеки и болевой синдром, уменьшают гипертонус мышц спины. Их принимают одновременно с мочегонными лекарствами.
  3. Седативные лекарства. Пьют отвары, фито-чаи и аптечные препараты на основе успокаивающих трав (ромашки, пустырника, мяты). Они устраняют невротизацию, вызываемую невыносимой болезненностью. Если течет тяжело остеохондроз позвоночника, лечение проводят с использованием транквилизаторов (Фенозепама), антидепрессантов (Флуоксетина, Амитриптилина). Они приводят в норму психологическое состояние человека.
  4. Комплексные препараты с витаминами группы B. Употребление мультивитаминов ускоряет регенерацию нервных волокон. Курс лечения витаминами – 21 день.
  5. Местные препараты с противовоспалительным эффектом. Мази и гели Ибупрофен, Диклофенак втирают в пораженные места. Они борются с болями и воспалительными процессами. Их используют пока болевой синдром полностью не исчезнет.
  6. Разогревающие растирки и бальзамы на основе биоактивных веществ, оказывающих умеренное раздражающее воздействие. Лечебный эффект дают яды пчел и змей, ментол, входящие в состав медикаментов. Средства устраняют отеки и боль, налаживают кровоток, восстанавливают питание тканей.
  7. Аппликации с Димесидом. Лекарство, проникнув глубоко в ткани, подавляет воспаление.

Народные способы лечения

Одними лекарственными препаратами избавиться от остеохондроза нельзя. Лечение необходимо дополнить народными средствами, которые порекомендует лечащий врач.

Распространенные способы лечения в домашних условиях народными средствами:

  1. Аппликации с картофелем и медом. Картофель превращают в кашицу, соединяют с медом в равных количествах. Средство выкладывают на салфетку и фиксируют на очаге поражения. Аппликацию ставят на 1 час. Процедура подходит для кратковременного снятия болей.
  2. Аппликации с листьями хрена – хороший способ, показывающий как избавиться от болезненности. Лист распаривают в кипятке. Прикладывают внутренней стороной к воспаленному месту, обертывают теплой вещью, идут спать. К утру болевой синдром отступает.
  3. Лечение остеохондроза дома проводят, принимая лекарство из сосновых почек. Сырье заготавливаю весной, срывают те почки, что меньше 2 сантиметров в длину (только они обогащены нужными биоактивными веществами). Почки моют, обсушивают и превращают в кашицу. Смешивают с сахаром. На 2 части кашицы из почек берут 1 часть сахара. Смесь убирают в холодильник на 14 дней. Критерий готовности средства – коричневый цвет. Лечатся 21 день, принимая по 1 чайной ложке лекарства.
  4. Баня. Избавляться от остеохондроза помогает парная. Греются в парной с перерывами. Заходят в нее 3 раза на 5 минут. Процедуру делают через день. Курс лечения – 10 сеансов. Баня снимает болевые ощущения.
  5. Помогает лечить остеохондроз дома масло из семян крапивы. Смешивают 100 мл растительного масла и 2 столовые ложки семян растения. Смеси дают настоятся в течении 14 дней. Масло фильтруют, переливают во флакон из темного стекла. С маслом делают растирки. Процедура снимает болевые ощущения.
  6. Настойка из водки, меда и алоэ – еще один народный способ, как можно снять боли при остеохондрозе. Для приготовления берут водку, мед и алоэ в соотношении 3:2:1. Соединив компоненты дают им настояться в течение нескольких часов. С этим средством делают компрессы на ночь.
  7. Лечебные ванны подавляют боли, выводят токсины, усиливают кровоток, снимают воспаление. Для лечения остеохондроза принимают солевые, скипидарные и горчичные ванны. Бороться с недугом помогают ванны с хвоей, корой дуба, шалфеем, можжевельником.
Читать еще:  Как снять боль при остеохондрозе

Аппаратные методики лечения остеохондроза дома

Фармацевтическая промышленность выпускает аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройства воздействуют на больные участки импульсом или вибрацией, которые вырабатываются за счет электротоков либо магнитного поля. Приборы позволяют проводить лечебные процедуры дома.

Лечение позвоночника в домашних условиях осуществляют, используя следующие устройства:

  1. Алмаг-1 справляется с лечебно-профилактическими задачами. Он препятствует развитию остеохондроза и осложнений, появляющихся на его фоне. Прибор не позволяет прогрессировать дистрофическим изменениям в позвоночном столбе.
  2. Армос – прибор для лечения остеохондроза в домашних условиях. Аппарат действует точечно в очагах поражения. Он устраняет искривления позвоночника. Приводит позвонки в естественное положение.
  3. Дарсонваль – аппарат, способный избавлять от болей и восстанавливать кровообращение. Курс лечения состоит из 20 сеансов по 20 минут. Интервал между перерывом и повторным лечением – несколько месяцев.
  4. Аппарат Флорова – устройство налаживает дыхательный ритм. Он помогает насытить ткани кислородом, снимает мышечные спазмы, налаживает кровоток, восстанавливает тканевую трофику, ускоряет регенерацию хрящей.
  5. Витафон – аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройство способствует восстановлению костных структур, устраняет отечность, налаживает ток лимфы.

Кроме лекарственной терапии, народных способов и аппаратных методик остеохондроз лечат дома, выполняя лечебную гимнастику, делая массаж (классический, баночный, точечный). Быстро пройдут симптомы и лечение окажется эффективным, если терапевтические и народные методики сочетать с диетой.

Рацион необходимо обогатить полезной едой: фруктами, овощами, постным мясом и рыбой, кисломолочными продуктами. При остеохондрозе противопоказаны острые и жирные блюда, бульоны на мясе, алкогольные напитки, кофе, свинина.

Избавиться от остеохондроза, позабыть о болях помогает комплексное лечение. Воспользуйтесь советами врача, чтобы восстановить функции позвоночника и вернуть здоровье.

Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях: как избавиться от боли в отделах позвоночника

Еще пару десятилетий назад боль и дискомфорт в пояснице считались проблемой исключительно пожилых людей, но сейчас ситуация существенно изменилась. Многие болезни, в том числе, и остеохондроз, ощутимо «помолодели», а значит, возросло и количество обращений к специалистам с подобными симптомами. Пациентам в таких случаях требуется медикаментозная терапия и специальные физиопроцедуры, но параллельно рекомендуется и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением рецептов народной медицины, годами подтверждающих свою эффективность.

Как распознать болезнь?

Остеохондроз — это хронический воспалительный процесс и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Как результат, они становятся менее эластичными и провоцируют защемление нервных окончаний, вызывая резкую боль. В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поразила болезнь, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз, но именно последний встречается чаще всего — на поясницу всегда приходится наибольшая нагрузка, а значит, межпозвоночные диски в этой области изнашиваются в первую очередь.

Факторов, провоцирующих развитие поясничного остеохондроза, немало: пассивный образ жизни, избыток вредных продуктов в привычном рационе, тяжелый физический труд, различные травмы позвоночника и даже лишние набранные килограммы. Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к деформации дисков позвоночника, которые от природы могут иметь более рыхлую структуру. В любом случае, какие бы причины не лежали в основе появления остеохондроза, чем раньше удастся обнаружить его симптомы и начать комплексную терапию, тем выше шансы пациента на хорошее самочувствие и полноценную жизнь, без постоянной боли и дискомфорта.

К типичным признакам поясничного остеохондроза относятся:

  • резкая приступообразная боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе;
  • затрудненность движений;
  • онемение конечностей, в первую очередь, после долгого сидения, покалывание или ощущение ползающих по коже мурашек;
  • холод в ногах.

Кроме этого, встречаются и тянущие боли при остеохондрозе, отдающие в ногу, особенно при попытке повернуться, наклониться или поднять тяжесть. И хотя на ранней стадии эти проявления болезни могут не доставлять человеку особого беспокойства, без надлежащего лечения они способны спровоцировать весьма серьезные последствия. Чаще всего речь идет о развитии межпозвоночной грыжи, радикулита, спондилоартроза, простатита, воспаления надпочечников, яичников, ослаблении потенции у мужчин и даже, в особо тяжелых случаях, полной потере возможности передвигаться.

Способы лечения

Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача. В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни. Как правило, это обычные обезболивающие и противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Кетопрофен»), но в особо тяжелых случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела назначаются глюкокортикоиды («Дексаметозон», «Бетаметазон», «Преднизолон»).

Параллельно прописываются препараты для улучшения микроциркуляции в тканях, заметно страдающей при остеохондрозе («Кавинтон», «Трентал»), миорелаксанты для устранения мышечного спазма и витамины группы В, в первую очередь, В1, В6 и В12. В некоторых случаях пациентам с тяжелой формой поясничного остеохондроза также необходимы седативные средства («Реланиум», «Диазепам») и антидепрессанты («Тразодон», «Амитриптилин»).

Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.

Лечебная физкультура

Польза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.

При поясничном остеохондрозе рекомендуется:

  1. Висеть на перекладине на протяжении минуты.
  2. Поставив руки на бедра, выполнять наклоны поочередно в каждую сторону, а затем движения тазом по и против часовой стрелки (10-15 раз).
  3. Встав на колени, упереться прямыми руками в пол и медленно прогибать спину максимально вверх, а затем вниз (15 раз). Это так называемое упражнение «кошечка», эффективное и для поясничного отдела, и для всего позвоночника в целом.
  4. Лежа на животе, выпрямить руки и отжиматься от пола (10-15 раз).
  5. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, прижимать их к груди и разгибать (15 раз).
  6. Выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять ноги вверх и «крутить педали» 1-2 минуты.

Занимаясь физкультурой, крайне важно внимательно следить за своим самочувствием — упражнения не должны усиливать дискомфорт и боль, иначе эффект от них будет прямо противоположным.

Рецепты народной медицины

Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу. Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний.

Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:

  1. Смешать листья березы, мелису и мяту в равных пропорциях, 200 г смеси залить 10 л кипятка, поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, а затем влить в набранную для процедуры ванну.
  2. Приготовить отвар из 300 г ромашки и 5 л воды, настоять его, процедить и добавить в воду для ванны. Для достижения желаемого результата процедуру рекомендуется проводить ежедневно не менее недели.

Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.

Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:

  1. Смешать 100 г жидкого меда, 150 мл водки и 50 г перемолотых на мясорубке листьев алоэ, переложить полученную смесь в непрозрачную емкость и оставить на хранение в холодильнике. Мазью следует натирать поясницу, а затем укутывать ее чем-нибудь теплым, повторяя процедуру до улучшения самочувствия.
  2. Приготовить смесь из взятых по 100 г меда и топленого свиного жира, добавить 100 мл тройного одеколона и 1 ч. ложку уксуса и поставить в холодильник, переложив в непрозрачную емкость. Во время обострения остеохондроза мазью можно натирать поясницу 2 раза в сутки, лучше всего утром и перед сном.
Читать еще:  Остеохондроз позвоночника лечение в домашних условиях

Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:

  1. Смешать 100 г сосновых почек, щепотку шалфея и 1 ч. ложку пустырника, залить ½ л горячей воды, довести до кипения, а затем настоять час-полтора. Готовое средство при обострении остеохондроза пить небольшими глотками в течение суток.
  2. Измельчить в блендере чабрец и подорожник, взятые в равном количестве, отжать сок и пить 3 раза в сутки по 2 ч. ложки.
  3. Выжать сок из 100 г крапивы, добавить 100 мл спирта и 2 ст. ложки меда, а затем, периодически взбалтывая, настоять в течение 10 дней в прохладном, защищенном от света месте. Настойку нужно принимать 1 раз в сутки по 2 ч. ложки.

И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год. Таким образом удастся не только избежать частых обострений поясничного остеохондроза и затормозить его развитие, но и улучшить состояние позвоночника в целом, обезопасив себя от серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз является опасным заболеванием, последствия которого достаточно серьезные, дающие осложнения в виде грыжи, радикулита, протрузии. Врачи убеждают пациентов не заниматься самолечением, а при первых признаках недуга обращаться к специалистам. Однако это не означает, что в обязательном порядке будет оформлен стационар или назначено хирургическое вмешательство. Терапевтическое воздействие может оказываться в домашних условиях, но под контролем врача и в соответствии с его назначениями и рекомендациями.

Методики лечения

На основе результатов диагностики назначаются два вида терапии – консервативное и оперативное лечение. Выбор зависит от состояния пациента, уровня запущенности недуга, его тяжести, существования определенных противопоказаний и готовности больного работать над устранением проблемы. Консервативное лечение, так же как и реабилитация пациента, должна быть комплексной. Как правило, такие мероприятия сводятся к медикаментозному воздействию и применению аппаратурного метода лечения и реабилитации. Однако эффективность зависит от внутренних резервов человека, его активного участия в процессе выздоровления.

Терапия в домашних условиях проводится под контролем врача. Важно не только снять болевой синдром, но и устранить причину недуга. Ведь использование обезболивающих препаратов даст лишь временное освобождение от боли. Процесс заболевания развивается по стандартному сценарию – из-за нарушений кровообращения приход крови к спинным и шейным мышечным тканям недостаточен.

Если терапия аппаратного типа, физиотерапевтические процедуры проводятся в клинических условиях, то дома можно выполнять следующие процедуры:

  • прохождение медикаментозного лечения;
  • повышение эффективности терапии народными средствами;
  • курсы массажа и самомассажа;
  • нормализация питания и диета;
  • лечебная физкультура.

Медикаментозные средства

Устранить болевые ощущения можно благодаря действующему веществу, которое находится в мазях Ализартрон или Финалгон. Для повышения эффективности в курс терапии следует включать витаминные комплексы. Воспаление поддается лечению нестероидными средствами. Они выпускаются в таблетках и мазях. В случае необходимости рекомендуется пользоваться:

  1. Диклак гелем.
  2. Индометацином.
  3. Ибупрофеном.
  4. Фастум гелем.

Использование народных средств

Такие средства могут использоваться лишь как дополнение к курсу консервативной терапии. В большинстве случаев полностью избавиться от недуга, устранить причины остеохондроза по народным рецептам невозможно.

Травяные отвары

Использовать отвары и настои можно при лечении остеохондроза, проявляющегося в любых отделах позвоночника. Эффективны такие рецепты:

  1. Высушенные корни подсолнуха. Взять 1 стакан корней и залить 3-мя литрами воды. Довести до кипения и продолжить кипячение в течение 5 мин. Употреблять до приема пищи по 1/2 стакана.
  2. Листья смородины. Заливаются 500 мл кипятка 4 листа смородины. Состав оставляют настаиваться в течение ночи, утром процеживают, а днем выпивают.
  3. Настой из грецких орехов. Свежие орехи следует взять в количестве 3 кг и залить 500 мл водки. Смесь настаивается в течение 14 дней, после чего ее фильтруют. Употреблять по 1 ч. л. ежедневно.

Растирки и мази особенно эффективны при лечении остеохондроза шейных участков. Рекомендованы такие рецепты:

  1. Бузина – три четверти полулитровой емкости наполняются ягодами, а затем добавляется спирт. Настаивать в течение недели. Растирать мазью больные зоны.
  2. Сирень. Емкость на 3/4 заполняется цветками сирени, их трамбуют, а потом туда вливают спирт. Настаивать надо 10 дней и растирать дважды в сутки.

Польза массажа

Проводить такие лечебные мероприятия допускается только после устранения болевых ощущений. Процедуры проводятся регулярно:

  1. Поглаживайте шею ладонями, не создавая излишнего давления на больные участки.
  2. Мышцы на шее и спине следует растирать, надавливая пальцами. Рекомендуется слегка разминать участки, а затем аккуратно простукивать по ним.
  3. При воздействии на зоны спины следует воспользоваться помощью другого человека. Целесообразно массажировать ребром или кулаком.
  4. Опуститесь на пол, приняв сидячую позу. Обхватите нижние конечности руками и катайтесь по полу аналогично шару. Данный способ позволяет оказывать воздействие на все зоны позвоночника.

Рацион питания

Остеохондроз может вызываться сбоями в кровотоке вследствие накопления холестеринового компонента, а также при потере сосудами своей эластичности. Поэтому следует нормализовать свое питание и ориентироваться на диету. Рекомендуется:

  • кушать малыми порциями, но часто;
  • регулярно отслеживать массу тела;
  • поглощать не менее 1,5-2 л чистой воды каждые сутки;
  • насытить рацион овощами и фруктами;
  • включить в меню продукты, содержащие кальций, — молоко и молокопродукты;
  • отказаться от блюд жареного или копченого типа;
  • исключить кофе, алкоголь, шоколадные продукты, фаст-фуд.

Упражнения

Комплекс упражнений должен разрабатываться на индивидуальной основе и учитывать место болевых ощущений и поражения.

  1. Если остеохондроз проявляется в шейной зоне, то потребуется физкультура, развивающая мышечные ткани в плечевом поясе и шее.
  2. При проблемах в поясничной области требуется чередование упражнений на разгрузку позвоночника и укрепление мышц поясничного отдела.

Лечение остеохондроза в домашних условиях возможно лишь в качестве элемента комплексного терапевтического плана, определенного врачом.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Быстрый ритм нашей жизни и неблагоприятная экологическая ситуация в мире ведут к тому, что определенные заболевания «молодеют» и все чаще встречаются. Вот к таким заболеваниям и относится остеохондроз. Известно, что практически 70% людей в возрасте от 20 лет болеют остеохондрозом, а остальные 30% имеют первые признаки данного заболевания.

Что такое остеохондроз

В зависимости от локализации различают: шейный, грудной и пояснично-крестцовый остеохондроз.

Этиология

Существует огромное количество факторов риска, которые способствуют развитию остеохондроза, благодаря чему данное заболевание так широко распространено.

К основным причинам заболевания относят:

  • ожирение;
  • гиподинамию;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • курение;
  • сколиоз;
  • стресс;
  • травмы;
  • наследственность.

Симптоматика

Основной симптом остеохондроза − боль в спине. Также может возникать ощущение онемения в конечностях. Боль может усиливаться при движении. Еще больные могут жаловаться на головную боль, головокружение, боль во внутренних органах.

Методы лечения

Лечение остеохондроза требует системного подхода. Грамотно подобранное лечение может существенно ослабить проявление симптомов и значительно снизить болевой синдром. Если методы консервативного лечения не дали положительного результата, а заболевание прогрессирует, то прибегают к хирургическому лечению.

Как лечить остеохондроз дома?

Методика будет включать в себя:

  1. Медикаментозное лечение: таблетки и мази.
  2. Комплекс специальных упражнений.
  3. Массаж.
  4. Мануальную терапию.
  5. Физиотерапию.
  6. Рефлексотерапию.
  7. Народные методы.

Медикаментозное лечение: таблетки и мази

Использование лекарственных препаратов ведет к стойкому терапевтическому эффекту. Для купирования болевого синдрома и подавления воспаления в тканях межпозвоночных дисков используют нестероидные противовоспалительные вещества (анальгин, диклофенак, индометацин, фастум гель). Также можно применять мази, которые улучшают кровообращение и расслабляют мышцы спины. Препараты подбираются индивидуально, поэтому необходимо обратиться к вашему лечащему врачу.

Комплекс специальных упражнений

Несмотря на то, что остеохондроз является сложным заболеванием, его можно вылечить на ранних стадиях без медицинского вмешательства. Главное – соблюдать дисциплину и ежедневно выполнять необходимые упражнения, предписанные врачом.

Основным способом избавления от болезни является лечебная гимнастика. Однако перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать верный комплекс упражнений.

Упражнения при шейном остеохондрозе в первую очередь направлены на развитие мышц шейного отдела и плечевого пояса.

Если же поражены позвонки поясничного отдела, требуются иные упражнения, направленные на разработку мускулатуры поясницы и разгрузку позвоночника. ЛФК способствует улучшению оттока и притока крови к мышцам, снимает их напряжение, уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски.

При домашней тренировке помните о некоторых правилах:

  • Делайте все движения медленно и плавно.
  • Если чувствуете малейшую боль, то сразу прекращайте тренировку.
  • Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
  • Делайте все упражнения в удобной одежде из дышащей ткани.
  • Не забывайте проветривать комнату перед тренировкой. Также можно сделать влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
  • Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день.
  • Не давайте слишком большую нагрузку позвоночнику на первых занятиях.
  • Во время тренировки дышите ровно и медленно.
Читать еще:  Лечебная физкультура при остеохондрозе поясничного отдела

Массаж

Массаж относится к одному из самых распространенных и эффективных методов лечения остеохондроза. При выполнении массажа происходит механическое воздействие на ткани, что приводит к расслаблению мышц спины, их укреплению, улучшению кровообращения.

Поэтому после сеанса массажа уменьшается боль в спине. Курс массажа необходимо проводить у специалиста и только по назначению лечащего врача, потому что эта процедура подходит не всем пациентам с остеохондрозом, а эффект массажа может быть противоположным.

Мануальная терапия

Отличие мануальной терапии от массажа заключается в том, что массажист воздействует на мышцы, а мануальный терапевт – на позвонки. Эффект данного метода достаточно высок, исчезает сильная боль, увеличивается подвижность межпозвоночных суставов, улучшается кровообращение.

Физиотерапия

К физиотерапевтическим методам лечения остеохондроза относятся:

  • ультрафиолетовое облучение;
  • электрофорез лидазы, новокаина;
  • лечение током;
  • ультразвук;
  • дарсонвализация;
  • магнитотерапия;
  • грязевые аппликации.

Физиотерапевтические процедуры уменьшают отек тканей, снижают болевые ощущения, улучшают кровообращение. Для выбора метода физиотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, так как существует ряд противопоказаний к каждому из них.

Рефлексотерапия

К самому популярному методу рефлексотерапии относится иглоукалывание. Большинство врачей относится к акупунктуре скептически, хотя больные остеохондрозом отмечают значительное уменьшение болевого синдрома и улучшение самочувствия после пройденного курса процедур.

Народные методы

Существует огромное количество рецептов лечения остеохондроза в домашних условиях, которые передаются из поколения в поколение от наших предков. Это применение различных компрессов и растираний настойками на пчелином воске, змеином яде, травах, лечение пиявками и т.д. Регулярные растирки и компрессы помогают на длительное время снижать боль за счет притока крови к очагам болезни. Подобным эффектом обладают ванны из заваренных трав.

Выделим самые действенные и проверенные рецепты народной медицины:

  • Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
  • Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
  • Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.
  • Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для купирования болевого синдрома.
  • Залейте корень сельдерея кипятком на 8 часов. Пейте 3 раза в день до еды.
  • Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите ватный тампон в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.

Доказательств в пользу эффективности использования народных методов лечения не существует. Хотя определенное количество больных, которые страдают от остеохондроза, утверждают, что им народные средства очень даже помогают. Возможно, это правда, возможно, только самовнушение. Но все же, врачи не используют их в лечении остеохондроза. В любом случае, перед тем, как выбрать любой из вышеперечисленных методов лечения, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондрозом считается патология межпозвоночных дисков, которая характеризуется их изменением дистрофией. Данное заболевание доставляется немалый дискомфорт человеку, хотя процесс изменения дисков проходит достаточно безболезненно. При запущенном состоянии бывает довольно трудно доставить пациента ко врачу. Тогда лечение остеохондроза в домашних условиях является актуальной темой, будь то лечение народными методами или с помощью профессионала.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Причиной возникновения остеохондроза позвоночника считается совокупной некоторых факторов, а именно:

  • Травмы, переломы, трещины позвоночника и грудной клетки.
  • Недостаточное развитие мышечной и костной ткани.
  • Генетическое предрасположение.
  • Переизбыток нагрузки на позвоночник.
  • Нарушенный метаболизм.
  • Частое стрессовое состояние, курение.
  • Частые инфекционные заболевания.

p, blockquote 3,0,1,0,0 –>

По месту возникновения болей, остеохондроз бывает:

  • Пояснично-крестцовый в большей половине случаев. В данном случае ощущаются болевые синдромы в районе поясницы, которые отдают в ноги. Иногда может пропадать чувствительность мышц ног.
  • Грудного отдела. Здесь возникает боль в груди и проходит к органам (сердцу, легким, желудку).
  • Шейным. Болит расходится по плечам, вызывает головные боли. На прогрессирующем этапе может вызывать шум в ушах, головокружение, панические атаки при шейном остеохондрозе и «звездочки» перед глазами.
  • Тяжелой формой болезни считается распространенный остеохондроз, который поражает более одного отдела позвоночника.

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

При подозрении на остеохондроз рекомендуется обратиться ко врачу, смотрите тут к какому врачу обращаться при остеохондрозе. Проблемой, связанной с позвоночными дисками, занимается такой специалист, как вертебролог – врач, занимающийся болезнями позвоночника, невролог и ортопед. Помимо этого, помощь в лечении не будет лишней и от физиотерапевта, врача, занимающегося лечебной физкультурой и массажем, а также мануального терапевта и остеопата.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Большой ошибкой при лечении любого заболевания становится примитивное устранение его признаков. От симптомов мало избавиться на время, а в данном случае необходимо стараться полностью устранить их. В этом поможет профилактика остеохондроза грудного отдела и позвоночника. Так как же можно лечить это заболевание самому? Популярными способами лечения являются:

  1. ЛФК (лечебная физкультура) согласно месту возникновения недуга. Данные упражнения включают в себя разработку мышц шеи, плечевых суставов, поясничного отдела. К примеру очень эффективны упражнения бубновского в домашних условиях, они сочетают в себе разгрузку в позвоночнике и разработку мышц поясницы.
  2. Самомассаж сводится к растиранию и поглаживанию больного участка.
  3. Различные компрессы с народными средствами помогают лечить остеохондроз как грудного, так и отдела позвоночника. Благодаря этим процедурами значительно уменьшаются болевые ощущения и улучшают приток крови.
  4. Аппликатор Кузнецова — актуальное средство для лечения остеохондроза.
  5. Также не лишним будет упомянуть про лечение с помощью магнита. Это процедуру можно использовать и дома, но в данном случае, магниты подбираются врачом-физиотерапевтом.
  6. Сюда также входит соблюдение специальной диеты.

p, blockquote 6,1,0,0,0 –>

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Можно выполнять гимнастику для шейного остеохондроза в домашних условиях в любое удобное время. Обычно, комплекс ЛФК подбирает врач. Эти упражнения направлены на укрепление мышц шеи и спины. Самым простым можно считать вис на перекладинах и ходьбу. Посредством этого промежутки между позвонков расширяются и освобождают защемленные нервы. Еще некоторые упражнения для лечения заболевания:

  1. Наклонить голову вперед, надавливая ладонью то на лоб, то на затылок и виски. Голова и руки должны противодействовать сопротивлению.
  2. Плечи поднимать максимально вверх и опускать вниз. Постепенно увеличивая темп.
  3. Встать на четвереньки, выгибая спину вверх-вниз.
  4. Лечь на спину, левую ноги положить на правую. Руки за головой, согнуты в локтях. Стараться дотянуться правым локтем к согнутой ноге. Изменить положение.
  5. Сесть на край стула. Свободно опустить руки и достать ими пола.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Лечебные упражнения помогают лечить и снимают напряжение в грудном и поясничном отделе, а также шеи и позвоночнике, главное правильно – выполнять их правильно и без резких движений.

p, blockquote 9,0,0,1,0 –>

Массажем можно лечить шейный, поясничный и пояснично крестцовый остеохондроз. Удобнее всего массажу поддается шейный отдел. Для этого сначала необходимо разогреть область легкими поглаживаниями внутренней стороной кисти. Затем, плотно прижав ладони, проводить по шейным и верхним грудным мышцам. Следует хорошо растирать участок пальцами и легко поколачивая его ими. Самомассаж выполняется несколько сложнее самостоятельно, тогда все действия ладонями можно наносить пальцами или ребрами ладоней. В процессе другого массажа необходимо принять положение сидя, обхватить стопы руками, совершая перекатывания на спине вперед-назад. Так массирование происходит под действием своего веса. Отличным приспособлением для разогрева мышц спины считается аппликатор Кузнецова. Благодаря игольчатому покрытию оно оказывает воздействие на любые участки тела. Однако самомассажи являются не единственными средствами в лечении остеохондроза.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Помимо гимнастики и массажа остеохондроз грудного, шейного и поясничного отдела позвоночника можно лечить народными средствами. Вот несколько популярных и действенных рецептов:

  • 5-6 измельченных стручков перца смешивают со 150 мл. камфорного спирта, добавляют ¼ кг желчи и помещают для настаивания в темную, плотно закрытую бутылку, примерно на неделю. Смесь используется для компрессов.
  • Настоянный отвар одной столовой ложки тысячелистника принимают внутрь трижды в день по 1 ст.л.
  • Измельченный сельдерей настоять в 1 л. не холодной воды около 8 ч. Данную настойку принимают по 1 ч. ложке по 3 раза в день.
  • 150-180 гр. чеснока перетирают на терке или при помощи мясорубки с 2-3 лимонами и заливают 2 литрами горячей воды. Такой отвар выпивают с утра по ½ стакана. Взболтнуть перед применением.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Если боль поражает шейный или грудной отдел позвоночника, то лечение народными средствами будет как никогда кстати. Для этого необходимо растворить 1 ст.л морской соли в литре воды, охладить и протирать шею вымоченным в растворе полотенцем 10-12 дней. Читайте еще как избавиться от шишки на шее сзади.

p, blockquote 12,0,0,0,1 –>

Конечно, упражнения, лечение народными средствами и массажем — это большой плюс в профилактике остеохондроза, но не стоит забывать, что любую проблему стоит решать со специалистом и прежде чем заниматься самолечением, нужно понять суть и серьёзность проблемы. Читайте еще как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector