Что случится если регулярно недосыпать?

Недосып негативным образом сказывается на внешности человека, на его характере и самочувствии. Он постоянно уставший, легко раздражается, отвлекается, делает ошибки в работе. К сожалению, многим приходится недосыпать, а также перерабатывать. Отсюда и преждевременные смерти, и хронические заболевания, и психические отклонения.

Каковы же последствия недосыпания?

1. Ухудшение физического состояния. Недосыпающий человек легко подхватывает любой вирус, у него пониженный иммунитет и полное отсутствие сопротивляемости организма всевозможным простудам и инфекциям.
2. Депрессия. Недосыпающие люди становятся уязвимыми, страдают перепадами настроения, редко улыбаются (а кто-то и вовсе не улыбается).
3. Снижение работоспособности и производительности труда. Сотрудник, который не высыпается, как правило, думает только о здоровом и длительном сне. Остальное его мало волнует, в том числе и показатели на работе. Он начинает относиться к своим должностным обязанностям халатно, ошибается, не способен к обучению и усвоению новой информации. То же самое можно сказать и о студентах, которые мало и плохо спят: им сложнее дается новый лекционный материал.
4. Риск возникновения и развития гипертонии. А повышенное давление — это всегда опасность, ибо это первый шаг к сердечному приступу, инфаркту или инсульту. Все знают, какие это тяжелые заболевания и чем они чреваты.

Для нормализации сна отлично подойдет посещение бальнеологического центра «Термы», расположенного в Краснодарском крае.

Чем же он полезен?

Термальная минеральная вода налаживает работу всего организма. Она положительно влияет на все, особенно на нервную систему, которая у не высыпающегося человека расшатана. Появляется здоровый сон, уходит хроническая раздражительность, напряжение, стресс. Отдыхающие на бальнеологическом курорте уже на второй день чувствуют приятно расслабление и одновременно повышение тонуса. Ведь здоровый сон не обязательно должен длиться много часов: обычно восьми-девяти вполне хватает. А в период бодрствования у человека словно открывается второе дыхание.

Читать еще:  Болезни суставов

Нельзя и забыть фактор смены обстановки. Порой люди нервничают и в отпуске, если никуда не уехали. Им постоянно кажется, что кто-то сейчас позвонит или вызовет на работу. В центре «Термы» это исключено: здесь совершенно отдельный мир спокойствия, умиротворения, блаженства и душевной перезагрузки.

Важно, что посещение термальных минеральных источников полезно абсолютно для всех. Здесь нет никаких противопоказаний, хотя, безусловно, желательно перед поездкой обговорить все мелочи и тонкости со своим лечащим врачом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector