Щелкает в плече

Как быть, если хрустит в плечах: профилактика и укрепление сустава

Немало людей сталкивается с проблемами и заболеваниями суставов. Возникновение хруста в плече может указывать на нарушение каких-либо физиологических процессов (растяжение связок, отвердение хрящей и так далее) или на развитие болезни в суставе.

Под термином «хрустит плечо» подразумеваются характерные щелкающие или потрескивающие звуки, которые могут возникать по разным причинам при вращении сустава или при других перемещениях руки.

С хрустом и болью в плечевом суставе сталкиваются многие люди. Некоторые не обращают на них внимания, а другие не знают, что делать.

Риск возникновения хруста с возрастом увеличивается из-за изношенности суставных сумок. Но страдают от нарушения и молодые люди, особенно это касается спортсменов и активных людей.

Механизм возникновения треска и щелчков

Хрустеть плечевой сустав может по-разному, то есть сопровождаться разными звуками. В зависимости от механизма появления звуки могут быть:

  • щелкающими;
  • потрескивающими.

Внутри сустава находится синовиальная жидкость. При увеличении нагрузки или подвижности в ней увеличивается давление. В результате этого возникают пузырьки с воздухом. Когда они лопаются, человек слышит хруст или щелчок в плече. Обычно такое явление не сопровождается болью и неопасно для здоровья человека.

Потрескивающие звуки чаще возникают при изношенности сустава, растяжении связок или серьезных заболеваниях. Нарушается механизм работы сустава.

Отдельные его части начинают тереться друг о друга, что сопровождается неприятными звуками. В большинстве случаев при таком хрусте возникают болевые ощущения. Они могут носить постоянный или периодический характер.

Комплекс провоцирующих факторов

Появиться хруст в плечах может по разным причинам. Среди основных факторов, вызывающих патологию, следует отметить:

  • нарушение обмена веществ;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • воспалительные процессы;
  • инфекции;
  • малоактивный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • наследственный фактор;
  • травмы и так далее.

Одной из самых частых причин, почему хрустят плечи, является большая физическая нагрузка или гипермобильность. При чрезмерной нагрузке на сустав или высокой активности, что характерно для некоторых молодых людей, повышается давление синовиальной жидкости. Нередко от проблемы страдают и спортсмены.

При малоподвижном образе жизни также может возникать хруст, но причина его кроется в атрофии мышц, расслаблении связок и отвердении хрящевой ткани. При развитии этих патологических процессов усиливается трение между составляющими сустава.

В результате неправильного питания или нарушенного обмена веществ в суставах будут накапливаться соли, что будет способствовать возникновению неприятных звуков. Некоторые люди имеют наследственную предрасположенность.

Перенесенные различные травмы (вывихи, растяжения связок, переломы и так далее) и неправильное или несвоевременное лечение также могут стать причиной появления посторонних звуков в плече.

А если это болезнь?

Хрустеть плечо может при развитии таких заболеваний:

Реже хруст появляется в результате миалгии, нарушении осанки, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательной системы.

Поражение артритом

Болевые неприятные звуки в плече могут указывать на развитие артрита. Воспалительный процесс в суставе чаще всего вызван инфекцией, очаги которой могут быть и во внутренних органах.

Недуг сопровождается сильной болью, которая не зависит от нагрузок и может увеличиваться даже в ночное время.

Развитие артроза

Еще одной частой причиной появления хруста является артроз плечевого сустава.

Болезнь характеризуется изменениями свойств хрящевых пластинок.

Хрящевая ткань теряет эластичность, могут появиться наросты и образования, что уменьшают подвижность сустава.

При нагрузках возникает боль, что в состоянии спокойствия может самостоятельно исчезать или уменьшаться.

Возможные сопутствующие симптомы

Не всегда хруст в плече сопровождается другими симптомами. Иногда появление звуков не вызывает боли, дискомфорта или иных неприятных ощущений.

В таком случае вероятность опасности для здоровья низкая, но все же стоит обратиться к врачу, который сможет установить причину и даст рекомендации, что помогут избавиться от хруста.

Также потрескивающие или щелкающие звуки в плечевом суставе могут сопровождаться такими симптомами:

  • резкая боль, возникающая при нагрузках;
  • постоянные болевые ощущения, усиливающиеся время от времени;
  • отек;
  • покраснение;
  • снижение подвижности;
  • повышение температуры тела.

План действий и лечения

Некоторые врачи считают, что если хрустит в плечах, но боли нет, то причин волноваться нет. Если при движении рукой в плечевом суставе возникают неприятные звуки, все же следует посетить доктора и пройти обследование, чтобы установить причину данного явления.

Визит в больницу нельзя откладывать в таких случаях:

  • если хруст сопровождается болью;
  • если снизилась подвижность сустава;
  • если звуки становятся громче и возникают чаще;
  • если повысилась температура или появился отек.

Не стоит самостоятельно ставить диагноз, если у вас нет медицинских знаний. Самолечение может только усугубить проблему.
Действия, направленные на устранения хруста в плече, зависят от причины возникновения.

При малоактивном образе жизни рекомендуется делать специальную лечебную гимнастику и зарядку, чтобы разработать суставы и укрепить мышцы.

При чрезмерных нагрузках рекомендуется снизить нагрузки, а также принимать специальные препараты (хондропротекторы и другие), но только по предписаниям врача.

В случае развития воспалительного процесса или распространения инфекции доктор может назначить медикаменты таких групп:

  • нестероидные противовоспалительные;
  • обезболивающие;
  • антибиотики.

Для снижения боли могут использоваться мази с анестетиками. Нельзя заниматься самолечением. Обязательно обратитесь к врачу, который установит причину патологических звуков и назначит верное лечение.

Нетрадиционное лечение

Некоторые люди прибегают к средствам народной медицины. Наиболее популярен рецепт применения замоченного в холодной воде желатина.

Считается, что желатин благоприятно влияет на работу суставов и помогает избавиться от неприятных звуков. Но перед тем как проверить на себе эффективность данного метода, следует проконсультироваться с доктором.

Не провоцируйте суставы на боль и разрушение!

Любую патологию проще предупредить, чем лечить.

Чтобы снизить риск появления хруста и болей в плечевом суставе, необходимо соблюдать простые правила:

  1. При сидячем виде работы или длительном нахождении за компьютером рекомендуется делать зарядку или гимнастику для поддержания работоспособности суставов.
  2. Спортсменам необходимо принимать специальные биодобавки – хондропротекторы. Они помогают поддерживать хрящевую ткань при сильных нагрузках и способствуют выработке смазки.
  3. При сильных физических нагрузках следует использовать специальные ремни.
  4. Необходимо следить за питанием и своевременно лечить не только травмы суставов, но и воспалительные процессы внутренних органов.

Хруст в плече может быть безобидным или указывать на развитие серьезной патологии. Не стоит игнорировать проблему, особенно при болевых ощущениях.

Обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину неприятных звуков. Доктор также назначить лечение и даст рекомендации, помогающие избавиться от дискомфорта в плечевых суставах.

Щелкает или хрустит плечо при вращении.

Щелкает плечо

Обхват плеча или выскакивание – очень распространенная жалоба. Еще более распространено ощущение хруста в плече. Плечо – очень сложное соединение, поэтому есть много структур, которые могут щелкнуть, издать звук или хруст, когда они ранены или воспламенились. Плечо содержит мускулы, кости, сухожилия, хрящ и бурсу. Эти ткани взаимодействуют и перемещаются друг на друга, как сложный балет. Часто щелчки или треск в плече, которые вы чувствуете, просто нормальны, потому что все эти структуры перемещаются друг на друга.

Иногда выскакивание или измельчение в плече происходит потому, что что-то воспаляется или повреждается. Когда наши сухожилия воспаляются, они набухают. Это набухание может затянуть пространство, доступное для всех этих сложных взаимосвязей, а структуры в плече могут начать звучать, когда они двигаются. Наиболее распространенные причины болезненного плесневого пояса включают слизь ротационной манжеты, бурсит, лабральные слезы, проблемы сухожилия бицепса и артрит. Я вижу от 5 до 10 пациентов в неделю, которые просто хотят знать. Почему у меня плечо, щелкает и хрустит?

Большинство из вас беспокоятся о звуках ваших суставов. Это естественная проблема. Вы не уверены, нормально это или нет. У некоторых из вас есть боль и вы хотите знать, что вызывает боль и новое ощущение. Продолжайте читать … Я попытаюсь помочь вам разобраться, действительно ли ваше выскакивающее или шлифовальное плечо в основном «нормальное», или это связано с чем-то, над чем следует смотреть дальше. В другом посте я описываю вещи, которые нужно знать, если у вас серьезная травма плеча.

Анатомия плечевого сустава

Плечо представляет собой очень сложное соединение, состоящее из кости, хряща, связок, сухожилий и двух разных тканей, которые выстилают внутреннюю часть наших плечевых суставов. Мы называем те ткани, которые строят внутри пространств Синовиум и Бурса. Если какая-либо из этих структур повреждена или просто воспламенена (и, следовательно, толще), плавно функционирующее плечо может , щелкнуть или хруснуть. Эти «травмы» могут быть просто из-за повседневного использования, спортивной травмы, хронического повторного стресса из-за спорта или значительной травмы от падения или несчастного случая. Большая часть этого воспаления будет ослабевать сама по себе.

Я должен беспокоиться о плече?

Большую часть времени щелчок или треск в плече происходит из-за повседневного использования и изменений, которые происходят со временем в наших суставах. Поскольку мы стареем, это приводит к тому, что некоторые поверхности становятся шероховатыми – тогда, когда они втираются друг в друга, они будут щелкать, трескать или издавать звук в плече. Для большинства из вас безболезненный щелчок плеча не является проблемой для беспокойства. Для многих из вас, хруст или щелчок может в конечном итоге сойти с течением времени, или вы можете просто привыкнуть к нему. Безболезненный щелчок и выскакивание обычно не требуют никакой обработки вообще.

Если ваше плечо болит, когда оно появляется, или если всплеск и щелканье начались после травмы, вам следует рассмотреть осмотр у ортопедического хирурга.

Ниже приведено обсуждение наиболее распространенных причин болезненного плечевого щелчка и выскакивания.

Нажатие или выскальзование плеча может начаться вскоре после травмы. Это может означать, что вы получили серьезную травму плеча . Вот некоторые ситуации, когда шум, исходящий от вашего плеча, может означать проблему.

  • Если ваше плечо было повреждено, и теперь оно сдвигается и неуместно (выворачивается), оно может защелкнуться или появиться.
  • если сухожилие бицепса перемещается слишком сильно или вывихнуто из его бороздки.
  • Если ротационная манжета была повреждена или разорвана .
  • Если губа плеча порвалась.
  • Кусок хряща разорван, и у вас есть «распущенное тело», попавшее в плечо.
  • Если щелчок находится в задней части плеча, это может быть проблемой (часто бурсит) с помощью плечевого пояса или лопатки.
  • если у вас есть кальцифицированный тендинит, воспаление может заставить плечо щелкнуть или размолоть.
Читать еще:  Операция на голеностопном суставе при переломе

Причины болезненного нажатия или выскакивания в плече:

Лабрационные слезы или поражения SLAP :

Это изображение, показывающее разрыв губы с обнаженной костью. Металлический зонд опирается на губу.

Плечо состоит из двух основных костей, шара и гнезда. Плечо похоже на мяч для гольфа, сидящий на тройнике для гольфа. Представьте себе, что у гольф-футболки есть резиновая шайба, сидящая вокруг края. Это именно то, что губа в плече. Это обод хряща вокруг гнезда плеча. Он служит прикреплением к связям, и он помогает мячу плеча оставаться на месте. Если губа или хрящ в плече разорваны в результате травмы или повторного стресса (качка), тогда губа может быть разорвана из кости. Если губа разорвана, она может попасть в плечо и вызвать поп или щелчок , Люди с болезненным появлением или их плечом из-за лабральной слезы могут реагировать на физическую терапию. Если после терапии ваше плечо продолжает дислокацию, или имеет болезненную ловлю или выскакивание, вы можете рассмотреть артроскопическую операцию на плече, чтобы восстановить губу (см. рисунок ниже). Поражение SLAP – это просто слеза верхней части губы в плече. Слезы лабрата вызывают разные симптомы, основанные на том, где лабральная слеза. Например. Повреждения SLAP обычно не позволяют плечу вырваться, но это может вызвать появление или ловушку. Слезы спереди или сзади губы могут вызвать дислокации плеча.

Это та же лабральная слеза, как только она была отремонтирована и сшита обратно в кость.

Поворотные манжеты

Как вы можете видеть на картинке, разрыв ротационной манжеты может вызвать ненормальные сенации в плече. Если сухожилия манжеты ротатора порваны, тогда в плече есть рыхлый край, который может зацепиться за другие связки или структуры в плече. Это может привести к болезненным щелчкам или выскакиванию. Кроме того, разрыв ротационной манжеты или тромбоз манжеты ротатора может вызвать вторичное воспаление в плече (бурсит). Мы называем этот воспалительный процесс бурситом. Когда бурсит присутствует в плече, бурса опухшая и вызывает щелчок или измельчение.

Плечевые дислокации

Вывихи плеча являются обычной причиной появления в плече. Если связки в плече были ранены от острой травмы, плечо становится свободным и начинает вывихнуть. Это может привести к тому, что шар плеча будет скользить вверх или по краю гнезда. Когда мяч снова встает на место, он может вызвать щелчок или выскакивание. Этот раздел о плечевых дислокациях углубляется в детали о нестабильности плеча.

Свободные тела

Артроз плеча

Будьте уверены, что большинство щелчков плеча или треска нормальны *. Если у вас есть боль или если вы беспокоитесь – или, конечно, если вы после травмы, вам следует оценить хирург-ортопед, обученный спортивной медицине, чтобы изучить вас и определить, почему плечо хрустит. Возможно, потребуется МРТ, чтобы увидеть, разорвана ли плечевая губа, если у вас есть свободные тела, плавающие вокруг, если сухожилие бицепса нестабильно или присутствует остеоартрит плеча.

Щелчки в плечевом суставе

Крепитация является медицинским термином для шлифования, скрипа, звука, щелчков или ощущения, возникающего при перемещении сустава. Это может быть вызвано трением между костью и хрящом или сломанными частями кости, выступающими в костных суставах. Щелчки в плечевом суставе могут возникать в любом возрасте, но чаще развивается по мере взросления людей.

В большинстве случаев крепитация развивается из-за повседневного использования и изменений, которые происходят со временем в суставе. Это, как правило, безболезненное ощущение и не вызывает большого беспокойства с медицинской точки зрения. Однако если крепитация, связана с болью при перемещении сустава, дальнейшее исследование часто бывает оправданным. Испытать значительную травму на суставе, такого как плечо, может привести к развитию крепитации. В некоторых случаях ощущение появления или щелчка в плечевых суставах может означать потенциальную проблему с вашим плечом. Плечелопаточный болевой синдром.

Щелчки в плечевом суставе — причины

В большинстве случаев причина щелчков в плечевом суставе может быть предсказана возрастом человека. Если не исполнилось 30 лет, есть вероятность, что плечевые щелчки являются результатом чрезмерного использования или предыдущей травмы, что привело к ослаблению плечевых связок. Это можно увидеть у молодых спортсменов, которые участвуют в спортивных состязаниях. Те, кто старше 55 лет с крепитацией в плече, скорее всего, страдают от дегенеративных изменений в суставе.

Плечевой сустав состоит из шарика и гнезда, которые легко вставляются друг в друга. Кольцо, состоящее из плотной волокнистой ткани, окружает гнездо плечевого сустава, называемое губой. Он также служит в качестве прикрепления для связок и помогает шарику плеча оставаться на месте. Если губа плеча порвана или повреждена от любого вида травмы или перенапряжения, это может привести к образованию крепитации. Те, у кого есть болезненная крепитация из-за верхнегубной травмы и не отвечают на физическую терапию, могут потребовать хирургического вмешательства.

Разрывы вращательной манжеты.

Манжета ротатора является частью плечевого сустава, состоящего из группы мышц и сухожилий, которые окружают плечевой сустав, и помогает удерживать головку верхней части плеча плотно в шаровом гнезде. Если сухожилия с манжетами ротатора разрываются, свободный край в плече может зацепиться за другие связки или структуры в плече, что приводит к болезненным щелчкам в плечевом суставе. При тендинозе вращательной манжеты плеча воспаление может также развиться, что приведет к дальнейшему повреждению плечевого сустава. Воспалительный процесс сустава часто называют бурсит, и может вызвать дополнительный отек, приводящий к щелчку или чувствительному хлопку. Синдром замороженного плеча.

Как правило, из-за острой травмы плечевой вывих являются распространенной причиной плечевой крепитацией. Травма плеча приводит к тому, что сустав становится более свободным и приводит шарик плеча к скольжению вверх или по краю гнезда. Когда этот шар снова встает на свое место, можно оценить выскакивание и щелчки в плечевом суставе.

Из-за потери хряща, окружающего сустав, амортизация, которая ранее выровнена, теряется. Это приводит к тому, что поверхности плечевых костей втираются друг в друга во время движения. Кости плеча, естественно, грубые по природе и поэтому вызывают щелчок, щелканье или выскакивание при отсутствии хряща.

Щелчки в плечевом суставе — симптомы

Симптомы могут включать звуки или ощущения:

Если эти симптомы возникают без боли при движении, это не считается истинной проблемой. Однако если боль будет присутствовать, это условие должно быть серьезно воспринято при проведении медицинского лечения. Важно отметить, что термин «крепитация» не является исключительным только для суставов, поскольку его можно использовать для описания потрескивающего звука, слышимого в легких некоторых заболеваний легких.

Упражнения при щелчках в плечевом суставе

Выполнение определенных мягких упражнений может помочь сохранить функцию, увеличить силу и увеличить диапазон движения, когда щелчки в плечевом суставе. Однако эти упражнения следует избегать, если вы испытываете боль при движении плеч. Упражнения при артрите плечевого сустава.

Это упражнение разогревает вращательную манжету плеча. Сядьте по направлению к переднему краю стула и закрепите левую руку на правом бедре. Пусть ваша правая рука свисает с вашей стороны, пока вы нежно качаете ее туда и обратно, как маятник. Теперь полностью поверните вращательную манжету, выполнив полный круг правой рукой. Теперь повторите это упражнение с левой стороны.

Держите полотенце в обеих руках ладонями вверх. Сохраняя локти по бокам и согнутые на 90 градусов, медленно двигайте руки вправо, а затем влево. Повторите это упражнение два — три раза, проходя немного дальше каждый раз, оставаясь в вашей зоне комфорта.

Оберните полотенце за талию, как пояс, держа его концы. Держа локти по бокам, согните их под углом 90 градусов ладонями друг к другу. Теперь медленно переместите руки вправо, а затем влево, так вы мягко растягиваете мышцы вращательной манжеты.

Держа полотенце горизонтально на высоте плеча, и ширины плеча друг от друга, держите ладони вниз и поверните полотенце вертикально. Сделайте это сначала в одном направлении, затем в другом. Повторите это упражнение два — три раза.

Удерживая полотенце обеими руками в положение покоя, медленно поднимайте руки вверх до высоты плеча. Выполняйте это упражнение, сохраняя при этом удобство и увеличивая высоту, которую вы поднимаете полотенцем немного выше каждый раз. Поднимите полотенце прямо над головой, пока нет боли.

С руками немного дальше, чем ширина плеч, поднимите полотенце над головой. Теперь осторожно опустите полотенце вниз к верхней части головы, а затем поднимите его обратно. Повторите это упражнение два — три раза. Щелчки в колене при ходьбе.

Хруст в плечевом суставе – пора обращаться к врачу?

Хруст в плече редко вызывает беспокойство. Совсем другое дело, если мы испытываем при этом боль, которая вызывает дискомфорт и, несомненно, становится серьезным препятствием занятиям некоторыми видами спорта. Подчас боль не отпускает даже в состоянии покоя и не дает уснуть. “У примерно 30 процентов людей с крепитацией – так на медицинском языке называется хруст в суставах при движении – нет других жалоб, кроме неприятных ощущений от характерного звука. В этом случае состояние можно оценивать как нормальное. Однако громкий, явно ощущаемый хруст, скованность при движении или боль в лопаточно-грудном сочленении – клинический диагноз”, – рассказывает ортопед-травматолог расположенного в Вильнюсе на улице В. Грибо Медицинского центра диагностики и лечения Еугиниюс Пешина. (врач МДЦЛ в Литве)

Читать еще:  Сильно болят плечи

Что означает такой неприятный хруст, который возникает при движении? В чем причина его появления?

– Если есть повреждения в лопаточно-грудном сочленении, возникают потрескивание и похрустывание (крепитация) в области плеча или так называемый синдром “щелкающего плеча”. Толчком к возникновению синдрома могут стать часто повторяющиеся физические нагрузки, выполняемые с поднятыми вверх руками. Причины развития этого синдрома многочисленны – бурсит, нарушение тонуса мускулатуры, патологии костной ткани и мягких структур – изогнутая форма верхнемедиального угла лопатки, бугорок Люшка, опухоли.
Боль в плече присоединяется чаще, если есть изменения формы грудной клетки или в мышцах, если пациент страдает от костных наростов, наблюдается дисбаланс в плечевом поясе или искривление позвоночника, например, кифоз грудного отдела позвоночника.

– Верно ли, что синдром “щелкающего плеча” характерен для молодых мужчин и женщин среднего возраста? Почему врачи выделяют именно эти группы?

– Синдрому “щелкающего плеча” подвержены в большей или меньшей степени около трети населения. Сопровождающий же его болевой синдром чаще проявляется у активных молодых людей, которые работают или занимаются таким видом спорта, в котором в основном выполняются метательные движения и движения с руками, поднятыми над головой. Также можно выделить группу профессий, входящих в зону риска – строители, парикмахеры, маляры, дирижеры.

– Как влияет сидячая работа или работа за компьютером на боль в плече?

– Прямого негативного воздействия нет, однако из-за низкого тонуса мышц может развиться подобный синдром. Физзарядка – это лучшее профилактическое средство, а в случае заболевания и один из методов лечения.

– Когда нужно обеспокоиться своим состоянием и когда стоит обращаться к врачу?

– Мучающая боль – это, увы, главная причина, по которой пациент обращается к врачу ортопеду-травматологу. Синдрому “щелкающего плеча” уделяется не много внимания. Он, зачастую, просто не диагностируется, поскольку не хватает знаний о нем. Это заболевание не могут распознать не только врачи общей практики, но и некоторые специалисты. Если боль несильная, пациент, попросту, устает ходить по врачам. Не получая должного ответа, что же с ним происходит, почему никак не проходит боль, он нередко смиряется и приспосабливается к дискомфорту, пока не теряет трудоспособность.

Случаи бывают разные. Например, после успешной операции ко мне на повторный осмотр приходит один пациент и спрашивает, может ли ко мне привести своего брата, у которого тоже давно болит и похрустывает плечо? После того, как мы выполнили операцию брату пациента, он, в свою очередь, приводит третьего, которому понадобилось целых три операции – на обеих лопатках и ребре у него были разветвленные костные наросты. После того, как все трое были здоровы и довольны результатом, я в шутку спросил, нет ли в семье еще братьев, страдающих от подобного синдрома? Братья улыбнулись и ответили, что у них есть сестра, к счастью, она здорова.

– Какие исследования проводятся пациентам, обращающимся с подобными проблемами в Медицинский центр диагностики и лечения? Как лечится подобное заболевание?

– Важным исследованием, помимо осмотра пациента, является рентгенограмма, компьютерная томография плечевого сустава, которые позволяют определить степень и локализацию повреждения тканей, выбрать наиболее подходящую тактику лечения. Чаще всего консервативное лечение достаточно эффективно. Пациенту назначается кинезитерапия – комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц и исправление осанки, массаж и нестероидные противовоспалительные препараты. В некоторых случаях можно назначить инъекции стероидов.

Если такое лечение не приносит желаемого результата, особенно, когда синдром вызывается различными костными наростами или опухолями, предлагается хирургическое вмешательство. Можно проводить и открытую, и артроскопическую операцию. В течение месяца после операции пациентам рекомендуется выполнять только ту работу, которая подразумевает нагрузку в положении, когда руки опущены. После 6-8 нед. основная часть пациентов возвращается к привычному ритму жизни.

– Есть ли какие-то профилактические меры? Что Вы посоветуете тем, кто хочет сохранить здоровье спины?

– Профилактика хороша, если синдром развивается из-за неправильной нагрузки, а также чересчур часто и монотонно повторяющихся движений, особенно в положении с поднятыми вверх руками. Не открою Америку, если скажу: хотите быть здоровыми – выделите время, если не на спортзал, то хотя бы на физзарядку. Даже если вы выполняете тяжелую физическую работу, вы должны делать зарядку. Важно, чтобы крепкими были все группы мышц, в том числе те, которые в процессе вашей основной работы отдыхают. Только тогда мы можем добиться гармонии всего организма. Однако, если болезнь зашла далеко, или есть костные наросты и опухоли, оперативного вмешательства не избежать. Не стоит отчаиваться – в основном в нашем Центре проводятся артроскопические операции, они достаточно щадящие. Хорошая аппаратура позволяет врачу все манипуляции выполнять через два маленьких (по 5 мм) разреза на спине. Благодаря этому пациент быстро выздоравливает и, самое главное, прощается с мучившей его болью.

Щелчки в плечевом суставе

Крепитация является медицинским термином для шлифования, скрипа, звука, щелчков или ощущения, возникающего при перемещении сустава. Это может быть вызвано трением между костью и хрящом или сломанными частями кости, выступающими в костных суставах. Щелчки в плечевом суставе могут возникать в любом возрасте, но чаще развивается по мере взросления людей.

В большинстве случаев крепитация развивается из-за повседневного использования и изменений, которые происходят со временем в суставе. Это, как правило, безболезненное ощущение и не вызывает большого беспокойства с медицинской точки зрения. Однако если крепитация, связана с болью при перемещении сустава, дальнейшее исследование часто бывает оправданным. Испытать значительную травму на суставе, такого как плечо, может привести к развитию крепитации. В некоторых случаях ощущение появления или щелчка в плечевых суставах может означать потенциальную проблему с вашим плечом. Плечелопаточный болевой синдром.

Щелчки в плечевом суставе — причины

В большинстве случаев причина щелчков в плечевом суставе может быть предсказана возрастом человека. Если не исполнилось 30 лет, есть вероятность, что плечевые щелчки являются результатом чрезмерного использования или предыдущей травмы, что привело к ослаблению плечевых связок. Это можно увидеть у молодых спортсменов, которые участвуют в спортивных состязаниях. Те, кто старше 55 лет с крепитацией в плече, скорее всего, страдают от дегенеративных изменений в суставе.

Плечевой сустав состоит из шарика и гнезда, которые легко вставляются друг в друга. Кольцо, состоящее из плотной волокнистой ткани, окружает гнездо плечевого сустава, называемое губой. Он также служит в качестве прикрепления для связок и помогает шарику плеча оставаться на месте. Если губа плеча порвана или повреждена от любого вида травмы или перенапряжения, это может привести к образованию крепитации. Те, у кого есть болезненная крепитация из-за верхнегубной травмы и не отвечают на физическую терапию, могут потребовать хирургического вмешательства.

Разрывы вращательной манжеты.

Манжета ротатора является частью плечевого сустава, состоящего из группы мышц и сухожилий, которые окружают плечевой сустав, и помогает удерживать головку верхней части плеча плотно в шаровом гнезде. Если сухожилия с манжетами ротатора разрываются, свободный край в плече может зацепиться за другие связки или структуры в плече, что приводит к болезненным щелчкам в плечевом суставе. При тендинозе вращательной манжеты плеча воспаление может также развиться, что приведет к дальнейшему повреждению плечевого сустава. Воспалительный процесс сустава часто называют бурсит, и может вызвать дополнительный отек, приводящий к щелчку или чувствительному хлопку. Синдром замороженного плеча.

Как правило, из-за острой травмы плечевой вывих являются распространенной причиной плечевой крепитацией. Травма плеча приводит к тому, что сустав становится более свободным и приводит шарик плеча к скольжению вверх или по краю гнезда. Когда этот шар снова встает на свое место, можно оценить выскакивание и щелчки в плечевом суставе.

Из-за потери хряща, окружающего сустав, амортизация, которая ранее выровнена, теряется. Это приводит к тому, что поверхности плечевых костей втираются друг в друга во время движения. Кости плеча, естественно, грубые по природе и поэтому вызывают щелчок, щелканье или выскакивание при отсутствии хряща.

Щелчки в плечевом суставе — симптомы

Симптомы могут включать звуки или ощущения:

Если эти симптомы возникают без боли при движении, это не считается истинной проблемой. Однако если боль будет присутствовать, это условие должно быть серьезно воспринято при проведении медицинского лечения. Важно отметить, что термин «крепитация» не является исключительным только для суставов, поскольку его можно использовать для описания потрескивающего звука, слышимого в легких некоторых заболеваний легких.

Упражнения при щелчках в плечевом суставе

Выполнение определенных мягких упражнений может помочь сохранить функцию, увеличить силу и увеличить диапазон движения, когда щелчки в плечевом суставе. Однако эти упражнения следует избегать, если вы испытываете боль при движении плеч. Упражнения при артрите плечевого сустава.

Это упражнение разогревает вращательную манжету плеча. Сядьте по направлению к переднему краю стула и закрепите левую руку на правом бедре. Пусть ваша правая рука свисает с вашей стороны, пока вы нежно качаете ее туда и обратно, как маятник. Теперь полностью поверните вращательную манжету, выполнив полный круг правой рукой. Теперь повторите это упражнение с левой стороны.

Держите полотенце в обеих руках ладонями вверх. Сохраняя локти по бокам и согнутые на 90 градусов, медленно двигайте руки вправо, а затем влево. Повторите это упражнение два — три раза, проходя немного дальше каждый раз, оставаясь в вашей зоне комфорта.

Читать еще:  Ноет плечо что делать

Оберните полотенце за талию, как пояс, держа его концы. Держа локти по бокам, согните их под углом 90 градусов ладонями друг к другу. Теперь медленно переместите руки вправо, а затем влево, так вы мягко растягиваете мышцы вращательной манжеты.

Держа полотенце горизонтально на высоте плеча, и ширины плеча друг от друга, держите ладони вниз и поверните полотенце вертикально. Сделайте это сначала в одном направлении, затем в другом. Повторите это упражнение два — три раза.

Удерживая полотенце обеими руками в положение покоя, медленно поднимайте руки вверх до высоты плеча. Выполняйте это упражнение, сохраняя при этом удобство и увеличивая высоту, которую вы поднимаете полотенцем немного выше каждый раз. Поднимите полотенце прямо над головой, пока нет боли.

С руками немного дальше, чем ширина плеч, поднимите полотенце над головой. Теперь осторожно опустите полотенце вниз к верхней части головы, а затем поднимите его обратно. Повторите это упражнение два — три раза. Щелчки в колене при ходьбе.

Хрустит плечо

Многие люди не обращают внимания на такой симптом, как хруст в плечевом суставе. Но это неправильно, так как это явление сигнализирует об отклонениях в работе организма. В группе риска возникновения этой патологии находятся пожилые люди, спортсмены, люди, имеющие врожденные проблемы с суставами или травмы плеча. Патология проявляется как в левом, так и в правом плече. При возникновении даже тихих звуков при вращении рукой, нужно обратиться за консультацией к врачу. Самостоятельное диагностирование и самолечение приводят к необратимым последствиям.

Отчего возникает хруст?

Остеохондроз

Отклонения в работе плечевого сустава возникают по нескольким причинам. Одним из таких факторов является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Когда увеличивается давление на нервные корешки, то появляется боль, нарушается двигательная функция верхних конечностей, и при движении рукой хрустит плечо.

Развитие артрита или артроза

Довольно часто щелкает плечевой сустав по причине возникновения воспалительного заболевания — артрита. Именно эта болезнь чаще всего поражает верхние конечности. Щелканье или скрип в плече не является единственным симптомом. К нему присоединяется сильный болевой синдром, отек сустава и повышенная температура тела, которые свидетельствуют о воспалительном процессе в организме. В отличие от артрита, артроз разрушает хрящевые ткани суставов. Эта патология также вызывает боль и хруст в плече. Поэтому не стоит откладывать диагностику и лечение этих заболеваний.

Травматизм

Часто болит и хрустит плечевой сустав у спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни. При сильных физических нагрузках могут травмироваться суставы и мышечные ткани. Это провоцирует возникновение боли и посторонних звуков в плече, таких как щелчки или скрипы. Как правило, симптоматика проявляется через 2—3 дня после полученной травмы.

Отложение солей

Неправильное питание, малоактивный образ жизни приводят к увеличению веса. Все эти факторы способствуют отложению в суставах солей. Заболевание носит название периартрит. При чрезмерной нагрузке на плечевой сустав, частых круговых движениях или при подъеме тяжестей деформируются сухожилия и мышечные ткани. Это приводит к нарушению двигательной функции верхних конечностей, при поднятии руки вверх слышен щелчок. Сначала заболевание может поражать кистевые суставы.

Другие причины

Часто генетические отклонения становятся определяющим фактором в работе суставов. Чрезмерная нагрузка на плечевой отдел провоцирует возникновение воспалительного процесса и развитие таких заболеваний, как:

Какие могут быть последствия?

Если в плечевом суставе щелкает и болит, то нельзя оставлять эти симптомы без внимания. Причина этого явления может скрываться в таких коварных заболеваниях, как артрит или артроз. Несвоевременно начатое лечение этих патологий влечет за собой необратимые изменения в хрящевой и костной тканях, что со временем приводит к инвалидности. Остеохондроз можно вылечить на начальных стадиях, но запущенные формы приносят постоянный дискомфорт и снижают активность пациента.

При появлении хруста и боли в плечевом суставе нужно обратиться к врачу. Именно своевременная диагностика и лечение избавят от нежелательных последствий.

Диагностические мероприятия

Когда у пациента щелкает плечо, доктор заподозрит у него развитие суставных патологий. Для начала он проводит опрос больного и выясняет клиническую картину заболевания. Для постановки точного диагноза применяют исследования:

  • КТ и МРТ. Эти современные методы диагностики помогают определить степень поражения хрящевых и костных тканей. А также на снимках видны зажатые нервные окончания и кровеносные сосуды.
  • УЗИ плеча. Это исследование позволяет увидеть состояние внутрисуставной капсулы и деформацию костной ткани.
  • Рентгенографию. На рентгеновском снимке видны наросты остеофиты и смещение костей в ключице. Этот метод диагностики применяется чаще всего, так как является дешевле остальных исследований.
  • Лабораторные анализы. При необходимости исследуют кровяную и внутрисуставную жидкость.

Вернуться к оглавлению

Как лечить?

​​​​​​Медикаментами при хрусте в плечевом суставе

После выявления причин возникновения хруста в плече, связанных с инфекцией, не обойтись без использования препаратов. Для начала назначают противовоспалительные, антибактериальные средства и кортикостероиды. При поражении хрящевой ткани назначают специальные препараты для их восстановления — хондропротекторы. Для снижения болевого синдрома применяют болеутоляющие медикаменты.

Физиотерапевтическое лечение

Медикаментозная терапия проводится в комплексе с гимнастикой и посещением физкабинета. Упражнения следует делать регулярно и не прекращать после выздоровления. Поврежденная ключица после длительного обездвижения требует разработки, поэтому рекомендуется применение массажа. Из физиотерапевтических процедур применяют электрофорез с применением компрессов на основе противовоспалительных и обезболивающих фармпрепаратов.

​​​​​​Диетическое питание

Одной из причин проблем с суставами является неправильное питание. Оно должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество жиров, белков и углеводов. Не допускается употребление спиртосодержащих напитков. Из продуктов лучше употреблять рыбу, блюда, приготовленные на растительном масле и пищу, богатую витамином С. В то же время животные жиры и жирные сорта мяса лучше ограничить в рационе.

Нетрадиционные методы

Некоторые пациенты прибегают к народным средствам лечения хруста в плече. Для этого применяют компресс из желатина, замоченного в холодной воде. Это вещество благоприятно влияет на состояние суставов. Хороший эффект дает применение солевых ванночек из экстракта шалфея, ромашки, сосны. Для компрессов также используют смеси горчичного порошка и эфирных масел.

Здравствуйте. Хочу поделиться личным опытом успешного лечения хруста в плечевых суставах. У меня два года назад стали болеть руки при запрокидывании назад, например стало больно доставать сумку с заднего сиденья в машине или утром после просыпания брать с тумбочки телефон или что-то достать с верхней полки шкафа, потом начал появляться треск/хруст в плечевых суставах при вращении рук. Пытался делать упражнения для суставов рук и плечей, прочитал много информации о хрусте/треске в плечах, но причин описывается столько много, что не мог определить свою. Физические упражнения помогали, но ненадолго, хруст то проходил, то появлялся снова. Однажды в аптеке купил Артру форте (Хондроитин+Глюкозамин+МСМ) стал принимать и почувствовал облегчение. Через пару недель прошла боль, затем плечи стали меньше хрустеть и щелкать, но хруст продолжался. В итоге стал искать более действенные препараты и узнал, что Хондроитин и Глюкозамин лучше усваивается с гиалуроновой кислотой (правда от гиалуронки у меня появилась изжога), омегой-3, витамином С и другими витаминами в правильном соотношении. В результате моих экспериментов, перепробовав множество разных препаратов я нашел оптимальные, которые помогают лучше всего. У меня даже пропал хруст в коленях, который беспокоил много лет. Надеюсь, что они помогут и вам.
Теперь по порядку о комплексе, который я ежедневно употребляю:
1) «Комплекс для суставов 3-в-1», Irwin Naturals, 90 капсул (содержит много компонентов, даже Куркуму и Омегу не надо отдельно докупать);
2) «Комплекс с коллагеном для суставов», Тип 2, Neocell, 120 капсул (коллаген именно 2-го типа для хряща);
3) Супер Омега-3, Life Extension, Omega Foundations, 120 капсул (необязательно т.к. в первом препарате Омега присутствует, но я употребляю дополнительно из/за сбалансированных EPA/DHA);
4) Иногда вечером дополняю этот комплекс другим препаратом (1 капсулой), который отлично себя зарекомендовал до использования предыдущих «Glucosamine Chondroitin complex Plus MSM» производства 21-st Century.
Если говорить о полном комплексе, стараюсь не употреблять большое количество капсул, чтобы не портить желудок. Минимальный курс 3 месяца, хотя я употребляю уже больше года. Сначала принимал по 2 капсулы в день (утро/вечер), хотя пишут что надо больше, потом стал принимать по одной в день для профилактики. Все эти препараты дополняют друг друга, но я еще употребляю каждое утро мультивитаминный и минеральный комплекс для мужчин «Max for Men» (производитель Country Life), существует как с железом, так и без (я употребляю без). Жене купил Max for Women. Они улучшают общее самочувствие и благотворно дополняют действие комплекса для суставов, поэтому его тоже рекомендую.
И еще важный момент, которым хочу поделиться (не примите это за рекламу): чтобы сэкономить на покупке всех этих препаратов, их можно заказать на сайте ru.iHerb.com, где цены в 1,5–2 раза ниже, чем в аптеках. Там много разных препаратов для здоровья, которые я периодически заказываю для всей семьи. Для дополнительной скидки 5% можно использовать купон BPV3057. Доставка может быть бесплатной в зависимости от цены/веса/товаров в корзине через службу доставки Боксберри. Мне посылку доставляет курьер примерно через 7-10 дней после заказа.
Надеюсь что эта информация будет полезной людям, я долго ее собирался написать, но всё не хватало времени, теперь нашел

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector